朝陽精子質量差有何后果？專家：提高“精力”，這些事不能偷懶

發布日期：2021-01-28文章來源：朝陽泌尿醫院瀏覽量：

摘要：精子質量差有何后果？專家：提高“精力”，這些事不能偷懶雖說男人會比較重視精子的質量，但是如果精子質量差，那會有怎樣的影響？大多數人對于這個問題的答案還不是很了解。精子質量低的后果，相信很多人也想了解的。那么，精子質量差有何后果？精子質量下降并不意味著不能和卵子結合。有些精子雖然質量下降，但是還是能和卵子結合，不過，在結合后，孕婦在妊

精子質量差有何后果？專家：提高“精力”，這些事不能偷懶

雖說男人會比較重視精子的質量，但是如果精子質量差，那會有怎樣的影響？大多數人對于這個問題的答案還不是很了解。精子質量低的后果，相信很多人也想了解的。那么，精子質量差有何后果？

精子質量下降并不意味著不能和卵子結合。有些精子雖然質量下降，但是還是能和卵子結合，不過，在結合后，孕婦在妊娠期間內容易出現早產或流產。精子質量不高是可能會導致孕婦早產或流產的。

另外，精子質量低者可能是弱精癥患者，其睪丸的生精能力比不上正常人。弱精癥患者的睪丸生精功能衰弱，甚至萎縮。部分精子質量比較低的男性是不育的。

既然精子質量低的后果這么嚴重，那么應該及時采取一些措施來提高精子的活力、質量。以下是提高精子質量、活力的方法：

一、注意飲食

男性在平時要多攝取一些能夠提高精子質量的食物，如各種魚，魚肉中所含的脂肪酸比較高，能夠改善精子的質量，從而提高精子的活力，另外在平時可以多吃一些可以促進精子生成的食物，如雞蛋、菠菜、西蘭花、牡蠣等。

二、保證睡眠的足夠

如果有足夠的睡眠時間，就能夠讓身體有足夠的睪丸激素，當身體的睪丸激素充足，能促進睪酮的釋放而提高精子的質量和數量，所以男性要保證足夠的睡眠時間來讓身體的睪丸激素足夠。

三、堅持鍛煉

有調查顯示，比較肥胖的男性身體的睪丸激素比較低，所以在平時可以通過鍛煉來消耗脂肪，讓體重下降，另外經常運動能夠提高身體素質，對生殖系統各方面都是有利的。

四、要戒煙戒酒

煙草中的有害物質會傷害精子，導致精子出現死亡，而酒精也是一種有害物質，長時間喝酒會對睪丸以及精子都會帶來影響，所以有吸煙喝酒的男性要讓自己戒煙戒酒。

五、補充葉酸

男性在備孕期間適當的補充葉酸能夠提高精子的質量，能夠降低精致中存在畸形的幾率，也能夠防止后期女性成功受孕而出現受精卵畸形。

總而言之，男性可以通過平常的一些措施來提高自己的精子質量，進而提高生育能力，而如果發現自己長期被備孕不成功，就需要及時到醫院進行相關檢查，只有查明原因才能夠對癥治療，不要盲目的采取一些措施或者偏方導致病情拖延。

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（本文來自于：http://m.hebfilter.cn/jlkb/8223.html）

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