三伏天正好是養生的時候，多吃這幾種肉可以強身健體，越來越健康

雖然三伏天的日子是比較恍惚的時候，但是在我國中醫的意識里認為這是一個很時候養生的時節，因為這個時候的陽氣是最為旺盛的時候，這時候合理養生可以讓下半年過的輕輕松松。

可能你會有疑問，養生？那我應該怎么養？其實最主要也是最基本的就是從我們的飲食做起，病從口入，將我們的飲食管理好了，身體自然是越來越好的，今天小編就來向大家介紹幾樣適合在三伏天里吃的肉類。

第一種：雞肉

雖然說在三伏天的時候會對肉類感覺到厭倦，不想吃肉，但那是我們的身體是需要補充適當的蛋白質的，而雞肉是一個很好的選擇，不管是在蛋白質的含量上還是在飽腹感上都是很好的選擇。覺得吃肉比較膩的可以將雞肉做成白切雞，很適合夏天食用。

第二種：豬蹄

其實豬蹄也可以補充一定的蛋白質，但是其中比較主要的是它含有的膠原蛋白，以及其他的微量元素，多吃一些豬蹄能夠增強我們人體的抵抗力。如果覺得豬蹄比較膩味的朋友可以嘗試一下吃那種豬蹄的小零食，例如風味豬蹄什么的，比用來燉湯吸引人多了。

第三種：鴨肉

鴨肉是一個非常滋補的肉類，大家盡量到農家里面老鴨，在三伏天雖然適合養生但是不可大補，鴨肉就可以很好的做到這一點，它的滋補是一點點慢慢的給你溫暖，而不是一下子就沖進來，夏天不管是用來燉湯或者是吃小零食都是十分不錯的。

第四種：羊肉

羊肉一般是被認為是秋天吃的肉，因為秋天要養膘過冬，其實羊肉也是非常適合在三伏天吃的，但是不可多吃，因為羊肉是熱性食物，吃了之后有利于我們體內的汗液排出，從而達到一個散熱的作用。

歡迎分享朋友圈~

我是遼寧男科醫院

很高興認識你們

    

（本文來自于：http://m.hebfilter.cn/jlkb/8327.html）