“精力”好的男人，身體這兩處比較黑！別不信，越黑腎越好！

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，無論男女，顏值第一，都很看重個(gè)人形象和魅力，希望自己面色紅潤(rùn)、光彩照人，男人體型強(qiáng)壯，女人豐滿挺拔。

說實(shí)話，與其把希望寄托在美容美發(fā)、化妝品、健身上，不如好好養(yǎng)腎。

腎臟是人體中不可缺少的重要器官之一。它與輸尿管、膀胱和尿道共同構(gòu)成泌尿系統(tǒng)。

腎臟為成對(duì)的實(shí)質(zhì)性器官，左右各一。分別位于脊柱兩側(cè)，緊貼腹后壁，由于這個(gè)部位位于腰部，因此人們又將腎臟俗稱為“腰子”。

說起腎虛，很多人都以為是男人的專利。

其實(shí)腎虛是不分男女的，而且隨著女人社會(huì)壓力逐漸增大、生活節(jié)奏快、不良的生活方式等，讓腎虛越來越年輕化了，二三十歲腎虛的女人真不少。

引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說，以房事后第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。

“精力”好的男人，身體這2處比較“黑”，越黑腎越好。

與女人的身體不同，男人的沒在于精壯的美，而且男人和女人的膚色也是有很大的區(qū)別，男人喜歡女人白一點(diǎn)，而女人則喜歡男人黑一點(diǎn)。

黑一點(diǎn)的男人更有男人味，魅力會(huì)越大，而且特別招小姑娘的喜歡，很容易就能虜獲放心，原因就是，膚色偏黑，長(zhǎng)得高大的男人能夠給女人足夠的安全感。

中醫(yī)理論講"發(fā)為血之余"，頭發(fā)濃黑茂密，則說明精血比較旺盛。尤其是在未成年前更有說明意義，代表了人體的先天遺傳情況。

即父母親腎氣充足，其子女多半身體健壯。父母腎精虧衰,其子女多半身體素質(zhì)較弱。但是后天由于各種原因都可導(dǎo)致腎精虧虛，即便是先天遺傳很好。

一般正常一次性排出的精液量為2～6毫升，少于1.5毫升為精液減少癥，多于6毫升為精液增多癥，精液增多不等于精子增多。

伴有精液常規(guī)異常的精索靜脈曲張者，需要行精索高位結(jié)扎術(shù)，隱睪或睪丸下降不全者可行睪丸下降固定術(shù)，以促進(jìn)睪丸的生精功能。

用熱水泡腳，溫度以熱而不燙為好，泡15～30分鐘；泡腳的同時(shí)搓后腰，搓熱手掌，在后腰上下搓摩3～5分鐘。

“腰為腎之府”，搓腰可以疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血、溫腎壯腰、排出體內(nèi)的寒濕；而腎經(jīng)起于足底，泡腳可以寒氣侵襲，日久對(duì)改善腰部怕冷、腰酸背痛等癥很有幫助。

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5～10分鐘后，其熱感會(huì)逐漸傳遍全身。

外勞宮穴，也就是手背對(duì)應(yīng)掌心的地方，臟腑積有寒氣熱氣，皆能和解。將兩手外勞宮緊貼腰部腎區(qū)，雙掌的熱量直接溫煦二腎，可將腎內(nèi)寒氣祛除，還能促進(jìn)睡眠。

在休息時(shí)，用雙手捏、搓、拉、揉整個(gè)耳部。3分鐘。不拘泥手法，以自己感覺不太疼為適宜。耳朵會(huì)變紅，直至有溫暖感。最好也會(huì)覺得頸部和腰背部有熱熱的感覺，此時(shí)氣血通暢，舒服之至。

“耳為腎之竅”，腎開竅于耳，耳是六條陽(yáng)經(jīng)經(jīng)脈的所聚之處。經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用。

即便現(xiàn)在沒有腎虛的癥狀，這些養(yǎng)生保養(yǎng)方法也是可以常做的。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。

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