被前列腺炎困擾？不妨來了解這些方面

很多男人都曾遭受或正在遭受前列腺炎的困擾。前列腺炎嚴重影響男人的工作與生活。那么，預防前列腺炎，日常生活中應該注意什么呢？

1、規律性生活

前列腺炎不必禁欲，性生活要適度，既不縱欲，亦不禁欲。禁欲和過于頻繁性生活均可能導致前列腺充血水腫。

2、少抽煙、酗酒、忌辛辣食物

根據調查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物大多數均對人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管擴張導致前列腺充血。

3、多放松

生活壓力可能會增加前列腺炎患病機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺炎癥狀也會得到舒緩，所以大家日常應盡量保持放松的狀態。

4、保持私處衛生

陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

5、多喝水、多排尿

多喝水、多排尿，可避免濃度高的尿液對前列腺造成刺激，還可及時將尿液中的細菌排出，達到預防前列腺炎的目的。

6、避免熬夜和久坐

熬夜久坐是不好的習慣，會損傷血管和神經，容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎。

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