如何緩解男性靜脈曲張？

       眾所周知，血管是人體內重要的運輸通道，由于在人體內心臟不停的跳動，動脈血管將富有氧氣和營養的血液源源不斷地送往全身各處，靜脈血管就將體內經過釋放氧氣和營養后的血液回流入心臟。下肢靜脈系統即負責回收腿部的血液，為了使血液向上流且不倒流，下肢靜脈內有許多類似我國農村水車的隔板樣的瓣膜，如果瓣膜損壞，腿部的血回流受影響，就會出現靜脈曲張或腿腫。先天性靜脈壁薄弱、靜脈瓣膜功能不全以及淺靜脈內壓力增高是引起淺靜脈曲張的主要原因。下肢靜脈曲張分為單純性和繼發性兩類，前者系指淺靜脈本身的病變，不伴有深靜脈病變；后者系指深靜脈血栓形成或深靜脈瓣膜功能不全的后果。

　　緩解方法:輕度靜脈曲張癥狀的緩解解決方法：

　　一.堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處于曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方面提供。

　　二.簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀，還可以促進血液循環，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。

　　三.常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。

　　四.負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時，應從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈力襪。

　　六.躺下休息時，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液循環，緩解下肢靜脈曲張癥狀。  四.睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然后讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好采取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30—40度角。

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