月餅中含糖和脂肪較高，吃多了則會(huì)引起腸胃不適，尤其是老人、兒童或腸胃功能較弱者，吃時(shí)更要注意，一定要適量，每天不宜超過(guò)100g，把月餅當(dāng)成應(yīng)景之食，過(guò)節(jié)時(shí)吃一點(diǎn)意思一下即可。

月餅最適合在早上吃，最不宜在晚上吃，因?yàn)槿嗽谇宄亢蜕衔绱x最為旺盛，即使月餅?zāi)芰扛撸草^容易代謝掉，然后接下來(lái)一天的飲食最好清淡一些，減少肉、主食、糖、油攝入，以防總能量攝入過(guò)多，另外還要多吃蔬菜。

品嘗月餅可伴熱茶或者開(kāi)水。月餅吃多了易膩，若配飲一杯淡茶（以花茶為宜），邊吃邊飲，味道妙不可言。

過(guò)節(jié)時(shí)人們往往一次買(mǎi)許多月餅，而月餅放置時(shí)間久易引起餡料變質(zhì)，吃后容易發(fā)生食物中毒。月餅需要現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，不宜存放太久。

月餅中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，有些糖尿病人吃了月餅以后，還會(huì)出現(xiàn)糖尿病性昏迷，甚至死亡。因此，糖尿病患者要少吃月餅，特別是每天需要注射胰島素的人盡量不吃、不沾月餅。

患有齲齒的人在食用月餅以后，造成齲洞加深，還會(huì)引發(fā)牙髓炎，使疼痛加劇，應(yīng)盡量少食月餅，吃了月餅或者其他甜食后，應(yīng)立即刷牙潔齒。

膽結(jié)石的形成與體內(nèi)膽固醇過(guò)多有一定的關(guān)系，而月餅中大量的糖分會(huì)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，胰島素可使膽固醇增加，導(dǎo)致膽汁內(nèi)膽固醇處于過(guò)飽和狀態(tài)，促進(jìn)膽結(jié)石的形成，故而膽結(jié)石患者不宜多吃月餅。

胃腸疾病患者多有食欲不振、惡心、嘔吐、反酸、消化不良等癥狀。不宜食辛辣食物以免損傷胃腸黏膜，忌生冷、過(guò)燙的食物，應(yīng)吃一些易于消化的流食或半流食性食物，而月餅本身含有大量糖分，又不易于消化，多吃會(huì)傷害胃粘膜，產(chǎn)生大量胃酸，導(dǎo)致胃痛，影響消化，使病情加重。

對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓及冠心病的人而言，也要盡量“忍痛割?lèi)?ài)”，少吃或者不吃月餅。因?yàn)檫@類(lèi)患者進(jìn)食過(guò)多月餅，血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯的含量會(huì)更難以控制，血液可能會(huì)變得更加粘稠，從而對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。