這樣生活的老年人最不健康？點(diǎn)醒百萬老人！

首先我們要明白：老年人有病是常態(tài)，無病是例外。

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時(shí)下，有許多老年人在生理指標(biāo)與正常值失之偏頗時(shí)，助長了過度講究健康的傾向。

人生在世，應(yīng)該以快樂開心為目標(biāo)

健康只是條件，不是目的

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如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個(gè)血壓計(jì)、血糖儀，這哪里是人生？哪有幸福？充其量是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地活著。

近日網(wǎng)上流行一句話：你要過日子，不要讓日子過你。是否也可以用來套用一下老年人健康問題：你應(yīng)該享受健康，而不應(yīng)該讓健康奴役你。

許多老年朋友的不健康

恰恰在于過度講究健康

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明明都是使用了六七十年的“老設(shè)備”，卻希望能檢測出年輕人身體運(yùn)行的參數(shù)，這怎么可能？

追求不可能的事情，只能傷害自己，能健康么？

說到底，我們還是要接納一些慢性病老年病，學(xué)會(huì)與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命，這是現(xiàn)實(shí)。

總之，我們要習(xí)慣與“疾病”共存，攜手同行，不那么健康地過好每一天，享受每一天，開心生活！人生才有意義！

長壽，就要順其自然

適合自己的才是最好的

老年人不要貿(mào)然改變生話習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病，做什么運(yùn)動(dòng)能使什么器官保健，要自己辨別真假，再根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，適合自己的才是好的。

最好是正常生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，食量不能太多、太少，要適當(dāng)多飲清水。蛋白質(zhì)食物要適當(dāng)多吃。

人老了，交往不必過多。沒事多坐著休息，感到累就躺一會(huì)，早上不要起床過早或太晚，走路要慢步防跌，過一種“慢節(jié)奏生活”。

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這樣做最大的好處是能使人情緒平穩(wěn)，心臟不致過于疲勞，能使整個(gè)人都得以放松、休養(yǎng)。

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老年人切忌猛吃海喝，運(yùn)動(dòng)不能過量。一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。

只有情緒穩(wěn)定，心情舒暢，整個(gè)人有了精氣神，生命才能得以延長。

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我是貴州男科醫(yī)院

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