畢節(jié)這樣生活的老年人最不健康?點(diǎn)醒百萬老人!
這樣生活的老年人最不健康?點(diǎn)醒百萬老人!
首先我們要明白:老年人有病是常態(tài),無病是例外。
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時(shí)下,有許多老年人在生理指標(biāo)與正常值失之偏頗時(shí),助長了過度講究健康的傾向。
人生在世,應(yīng)該以快樂開心為目標(biāo)
健康只是條件,不是目的
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如果以健康為中心,甚至以健康為目的,這也不能吃,那也不能喝,一天到晚抱著個(gè)血壓計(jì)、血糖儀,這哪里是人生?哪有幸福?充其量是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地活著。
近日網(wǎng)上流行一句話:你要過日子,不要讓日子過你。是否也可以用來套用一下老年人健康問題:你應(yīng)該享受健康,而不應(yīng)該讓健康奴役你。
許多老年朋友的不健康
恰恰在于過度講究健康
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明明都是使用了六七十年的“老設(shè)備”,卻希望能檢測出年輕人身體運(yùn)行的參數(shù),這怎么可能?
追求不可能的事情,只能傷害自己,能健康么?
說到底,我們還是要接納一些慢性病老年病,學(xué)會(huì)與各種慢性病老年病和睦相處,相依為命,這是現(xiàn)實(shí)。
總之,我們要習(xí)慣與“疾病”共存,攜手同行,不那么健康地過好每一天,享受每一天,開心生活!人生才有意義!
長壽,就要順其自然
適合自己的才是最好的
老年人不要貿(mào)然改變生話習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病,做什么運(yùn)動(dòng)能使什么器官保健,要自己辨別真假,再根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇,適合自己的才是好的。
最好是正常生活,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),食量不能太多、太少,要適當(dāng)多飲清水。蛋白質(zhì)食物要適當(dāng)多吃。
人老了,交往不必過多。沒事多坐著休息,感到累就躺一會(huì),早上不要起床過早或太晚,走路要慢步防跌,過一種“慢節(jié)奏生活”。
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這樣做最大的好處是能使人情緒平穩(wěn),心臟不致過于疲勞,能使整個(gè)人都得以放松、休養(yǎng)。
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老年人切忌猛吃海喝,運(yùn)動(dòng)不能過量。一定要自尋其樂,常與人交流,不把煩惱的事情放在心上。
只有情緒穩(wěn)定,心情舒暢,整個(gè)人有了精氣神,生命才能得以延長。
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