男人健康專注8大點，再忙碌也不能忽視

　　一顆“奔3”的心。男性心臟病發病率絕對高于女性，由于心臟病的猝死突發事件也是男多于女。除了經常鍛煉，還要注意飲食。與此同時，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數的心臟病。

　　“臭”男人。三張男正處在新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌旺盛，運動過后大汗淋漓，容易遭受細菌侵襲，產生身體異味。

　　老人癥。腰酸背痛，現在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重；也可以請推拿師為他做背部按摩；如果較為嚴重，再考慮吃藥。

　　大肚男。本來30歲男人啤酒肚的發生幾率并不高，不過要是放任下去，40歲的時候，體形就可能演變成大鴨梨。同時，如果飲食中以脂肪比重高的肉類為主，也是啤酒肚的一大誘因。

　　涂鴉肺。給肺涂鴉，無外乎幾種方法：吸煙、呼吸受污染的空氣。正確的吸煙方式似乎是將煙吸入氣管，再吐出，實際上這對肺的損傷是很大的。

　　抓住男人的胃。30歲男有可能被光顧的癥狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病……癥狀有胃部不適、燒心、惡心、嘔吐……這個年齡的男人胃口好，腦子里只要萌生“水煮魚”的念頭。

　　地中海危機。據調查，在30歲男人中，70%以上人不知何故；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。

　　肥肉多過肌肉。男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力，會讓人感覺弱不經風或者分外臃腫。了解現有肌肉的狀態，確定健身目標，請私人教練設計一整套訓練方案。然后，就是堅持、再堅持。

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