前列腺痛是一種讓患者感到生理痛苦的一種前列腺疾病。那么，怎樣做可以緩解這種病痛呢？我們來(lái)看看?大同男健醫(yī)院泌尿科醫(yī)生給的建議。

　　首先，放松心情，如果心情不好、情緒煩躁、壓抑、焦慮、緊張等也會(huì)影響到男性的前列腺處，所以經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)、出去走動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、訴說(shuō)等都可以放松心情。
　　第二，避免長(zhǎng)期久坐，越是疼痛，越應(yīng)該注意避免久坐，因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐會(huì)壓迫前列腺部位，使疼痛加劇，較好能夠多躺一會(huì)注意休息，也可以加一個(gè)棉墊在座椅上。
　　第三，進(jìn)行熱水坐浴、針灸等方式也能夠改善前列腺痛，熱水坐浴能夠緩解前列腺部位疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，每次坐浴的時(shí)間在15分鐘，水溫在45度左右，針灸是我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)，可以通過(guò)針灸來(lái)改善疼痛。
　　第四，提肛練習(xí)，提肛練習(xí)主要是收縮肛門(mén)，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，還可以配合著提睪練習(xí)，時(shí)間久了總有好處的。
　　第五，牽拉陰囊壁，這種方法主要是在溫暖的環(huán)境中，將雙手搓熱，并牽拉自己的陰囊，每次30下，以不引起疼痛為宜，據(jù)說(shuō)這種方法可以使前列腺痛在2周的時(shí)間里消失。
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