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?大同男性4種壞習慣拉響健康警報!第3種幾乎人人都有

發布日期:2020-12-04文章來源:?大同曙光醫院 瀏覽量:
摘要: 男性4種壞習慣拉響健康警報!第3種幾乎人人都有 都說男子漢大丈夫氣壯如牛,力能扛鼎,小傷小痛忍忍就過去了。其實,很多日常生活中的小動作、小毛病、小習慣也會慢慢侵蝕男性的健康,比如錢包放在屁股兜這類漫不經心的小事,久而久之就會造成明顯的健康隱患。以下是男性最常見的4種不良生活習慣及其危害,快來看看您中招了嗎! No.1 錢包放在屁股后 ——小心梨狀肌

男性4種壞習慣拉響健康警報!第3種幾乎人人都有

都說男子漢大丈夫氣壯如牛,力能扛鼎,小傷小痛忍忍就過去了。其實,很多日常生活中的小動作、小毛病、小習慣也會慢慢侵蝕男性的健康,比如錢包放在屁股兜這類漫不經心的小事,久而久之就會造成明顯的健康隱患。以下是男性最常見的4種不良生活習慣及其危害,快來看看您中招了嗎!






No.1 錢包放在屁股后

——小心梨狀肌綜合征

與女性不同,大多數男性出門時都沒有帶包的習慣,而是喜歡將鼓鼓的錢包直接放在屁股兜里。這種方式看似方便,但久而久之很容易導致梨狀肌綜合征!

專家介紹

從人體解剖學的角度來看,人的臀部深處有一塊錐形的扁平肌,叫做梨狀肌。一旦梨狀肌受損,或壓迫到坐骨神經干,即可導致梨狀肌綜合征,進而出現下肢疼痛。梨狀肌綜合征有原發(先天因素)和繼發兩種,85%以上的患者都是繼發的,寒冷刺激、硬物壓迫等都可導致發病。

除了愛把錢包放在屁股兜里,愛蹺二郎腿、長期坐在又硬又冷的板凳上等都可刺激肌肉痙攣、壓迫坐骨神經,進而導致梨狀肌綜合征。另外,長期坐著辦公的男性和習慣蹲坐著洗衣服、擇菜、喂小孩的主婦等,也很容易患上這種病。

專家提醒:


平時要注意預防“梨狀肌綜合征”。辦公室一族不要長時間坐著不動,每隔1小時最好站起來喝杯水,或遠眺5分鐘,或做一些伸展運動;其次,盡量不坐矮、硬、涼的凳子,且坐下后不要蹺“二郎腿”;最后,有條件者可以常按摩臀部肌肉,或常洗熱水澡。如果下肢出現不明原因的酸麻無力或疼痛,應當加以重視,并及時就醫。






No.2 頭暈來顆救心丸

——救命害命不一定

據報道,某專家生前一直忙于科研和教學,好幾次頭暈都沒時間去醫院,每次都是自己服兩顆速效救心丸就了事,結果不但干擾了病情判斷,還錯過了最佳的治療時間,最后因一次急性心梗發作搶救來不及而死亡。

專家提醒






 首  先

要仔細辨別導致頭暈的原因,夏天應先排除有無中暑,看是否合并高熱、口渴、大汗淋漓等中暑癥狀。




 其  次 

應當進行血壓測量,如果測量結果提示低血壓,那么極有可能是腦供血不足引起的頭暈,這種情況服用速效救心丸是不對癥的;如果測量結果顯示為高血壓,應給予降壓治療;如果出現胸悶、胸痛,又有高血壓或冠心病病史,一般可以服用速效救心丸。

但需要提醒的是,如果連續服用三次后癥狀緩解仍不明顯,則需立即到醫院進行專業的治療。







No.3 吃飯如風卷殘云

——瀟灑省時但傷胃

男性吃飯時很少能像女性那樣細嚼慢咽,大多吃飯如風卷殘云般疾速,長此以往容易給身體帶來種種傷害。

專家提醒


吃飯快、咀嚼少極易誘發消化系統疾病。因為口腔在咀嚼食物時會分泌唾液淀粉酶,使食物形成食團,并引起味覺,給胃腸道發出信號,提前分泌各種消化酶來幫助身體消化吸收食物中的養分。

如果食物不經仔細咀嚼就直接咽下,不僅會因為大塊食物不好消化而引起胃痛,還會因為消化液不足而引起消化不良,導致腹瀉、腹痛、脹氣等胃腸不適。






No.4 酒桌上千杯不醉

——酒桌下傷痕累累

酒桌上橫掃千軍并不是什么好事,因為酒精對身體的傷害往往在酒后才會慢慢體現。

適量飲酒可以提高生活品質,有益心血管健康,但一定要適度適量,注意酒的品種選擇,建議選擇一些品質較好的紅酒。需要提醒的是,患有慢性病、長期服藥的患者要謹慎飲酒,痛風患者不宜飲用啤酒。雖然酒量過人“千杯不醉”,但如果長期飲酒過量的話,同樣會傷肝,不少酒精肝、脂肪肝、肝硬化患者都有長期過量飲酒史。





總而言之,

大男人也怕小毛病,

以上4種壞習慣最好避而遠之,

及時止損,健康常伴!


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