畢節夏季,謹記“四不宜”有這些習慣的要抓緊改!
夏季,謹記“四不宜”有這些習慣的要抓緊改!
一:不宜夜晚露宿
夏天,如果在夜晚露宿,會導致頭痛、腹痛、關節疼痛,使得寒氣入侵,給身體埋下不良隱患。
二:不宜缺少午睡
夏天氣溫高,并且晝長夜短,人們在白天體力消耗比較大,如果中午不午睡,下午就會使身體疲勞。
三:不宜吹太久的電風扇
夏天有人喜歡開著電風扇對著自己吹,或者開一整夜的風扇。這樣會破壞身體出汗的平衡狀態,導致身體頭疼、頭昏、無力等不適狀態。對健康不利。
四:不宜在空調房露腰、露腹
三伏天悶熱煩躁,很多人喜歡待在空調房內降溫。此時,需要注意,在空調房里衣要過肘過膝,不宜露腰、露出小腹,更不能讓空調風直接對著身體吹,以免濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體,損傷陽氣。
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