不少的男性，特別是青少年，都喜歡趴著睡覺，即俯臥，而這樣的睡姿是會壓迫心臟的，就好像一塊石頭壓著心臟一般，可能這樣睡會給人一種安全感。

但是長此以往，容易導致身體的氣血運行循環，出現心臟的不適以及呼吸方面的問題，特別是身體肥胖的人。

另一點弊端就是俯臥一定會壓迫到陰莖，除了阻礙血液循環之外，更容易導致頻繁遺精，以及出現頭暈乏力的身體癥狀，影響了正常的學習和工作。

陰囊壓迫之后由于熱量不能及時地散發出來，導致溫度升高，影響了睪丸的正常的生精功能，直接的后果就是降低精子質量，影響生育能力。所以為了自己的“爸業”，親們要禁止俯臥哦。

另外，提醒一點是，俯臥的時候，晨勃怎么辦？這個問題，親們可以自己思考下哦。

左側睡姿：心臟在左側，左側睡姿壓迫心臟是肯定會發生的，因此，左側睡姿的時候，可以明顯感覺到胸悶的情況，人也容易睡得不安穩，這點不難理解哦。

偶爾側臥一下不會覺察有啥異樣，但是長此以往，心臟每天承受了七八個小時的壓迫，必定會使得血液循環減慢，而生殖系統長期得不到血液的供應，則容易出現勃起的障礙和功能的降低。這些是潛移默化的哦。

右側睡姿：右側和左側睡姿，都有能可能導致睪丸扭轉。因為無論左側還是右側都不可避免地將陰莖和睪丸擠在兩腿之間，使得陰莖和睪丸所承受的壓力比站著的時候高很多。

假設一晚上不是左側睡就是右側睡，雙腿扭來扭去，就有可能將精索扭成一團，使得睪丸得不到營養，因為睪丸供應營養的血管都是從精索中通過，這樣的扭轉狀態超過12小時，有可能導致睪丸缺血造成壞死。

所以，對于男人而言，平躺仰臥無疑是最好的睡姿。不盡訥訥感放松身體和生殖器官，還有養心養肺的作用，而且調查發現仰臥可以防止打鼾哦。