男人的腎好不好，全“寫”臉上了！看看這4個表現，你中了嗎？

腎臟不僅能夠清除體內代謝出的垃圾與毒素，還起到維持人的機體內環境穩定，保證人體新陳代謝正常運行的作用，腎臟健康對身體的重要性想必不言而喻。中醫認為，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。對于男性來說，腎臟的健康更是尤為重要。男性朋友如何通過身體的變化來知道腎臟的健康狀況呢？趕緊來看看下面的詳細介紹吧。

男人的腎好不好，全寫臉上了！看看這4個表現，你中了嗎？

1、精神萎靡

腎藏精，腎精可以化生為腎氣，而腎氣則是人體的原動力。腎氣足的人，相對而言精神狀態就會比較好，如果一旦腎臟受損，腎氣不足，就容易出現精神萎靡的表現。

2、眼睛腫難消

早起眼睛腫是許多人經常會出現的癥狀，正常情況下，早起的眼睛腫會在短時間內消退，如果長期出現眼睛腫，難以消退的情況，那么就可能是腎臟不太好的原因。腎主水，具有調節可控制水液的作用，如果腎臟出現問題，人體就容易出現水腫、尿頻、尿急等情況。

3、頭發少、且容易出現白發

中醫認為腎主華發，腎好的人精氣充足，頭發自然就會烏黑亮麗。反之，頭發稀疏干枯、發量少、容易出現白發、脫發嚴重等情況則說明了腎臟狀況不太好。

4、臉頰出現黑褐色

腎臟在我你們的腰部，左右各一個，對應著我們的左右臉頰。如果臉頰的兩側出現黑褐色，說明肝臟的排毒和解毒功能出現了問題。

5、瞳孔顏色異常

瞳孔顏色的異常，也昭示著腎臟健康的變化。當瞳孔突然出現眼瞼晦暗，黑睛少，白睛多等情況，有可能就是腎虛的表現。

以上5個反應腎臟問題的表現，你中了幾個呢？男性朋友想要養腎護腎，除了要多吃養腎的食物，還可以做一些腎經按摩。

男人養腎，記得常揉腎經，學會了，隨時隨地都能養腎

腎經是人體十二經絡之一，又稱之為足少陰腎經。起于腳趾下，終于舌根部，內屬于腎，因此腎經與腎臟功能的強弱有著重要的聯系。日常生活中，男性朋友想要養腎護腎，不妨可以每天在睡前抽出幾分鐘的時間來按摩一下腎經，適當刺激腎經及其穴位，能夠達到強腎養腎的效果。

按摩方法：睡前靜坐在床上，手指并攏，從上往下進行按揉，腿部以下可以曹勇手握空拳見者經絡往下滾揉的方式，在重點穴位可以加重拇指的力度，以感覺到酸脹為宜。堅持下去，腎臟會越來越好！

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