如今，癌癥的發病率越來越高，很多人會問，醫生，究竟怎樣做才能遠離癌癥呢？

其實，要想遠離癌癥，很簡單，只要讓你的免疫力足夠好就行，免疫力不僅是人體的防御系統，還是監視系統，如果體內出現了突變的細胞，那么監視系統發現后，防御系統很快將其清除，從而將癌癥扼殺在搖籃之中，可如果身體的免疫力下降，導致的結果可想而知。

如何才能提高免疫力呢，作為醫生，要告訴大家的是，提高免疫力，并沒有捷徑，只有保持健康的生活方式才至關重要。

第一，吃飯堅持不要暴飲暴食，很多人吃飯喜歡狼吞虎咽，暴飲暴食，但這樣做，很容易傷害胃腸道，降低身體的免疫力，有句話叫禍從口入，其實也是有道理的。

第二，吃飯堅持清淡一點，不要進食太多高脂肪，腌制和煙熏的食物，這些食物也容易誘發癌癥的發生。

第三，睡前不要總是熬夜，很多人到了該睡覺的時間不去睡覺，依然熬夜，但是要告訴大家的是，長期熬夜，不僅會讓你老得更快，而且很容易降低你的免疫力，隨著時間的推移，出現癌癥的風險就很高了。

第四，睡前不要總是吸煙，很多人喜歡吸煙，不僅是白天吸，睡前也要吸，但是要告訴大家的是，睡前吸煙，其實對健康的影響很大，睡前吸煙，搞得整個房間烏煙瘴氣，對家庭其他成員也有影響，長期吸煙，香煙里的致癌物很容易破壞身體的免疫力，讓癌癥離你更近。

第五，睡前不要總是喝酒，很多人喜歡在睡前喝酒，卻不知道喝酒很容易破壞身體的免疫力，長期喝酒的人，更易罹患胃癌，肝癌和胰腺癌。